Ruptura si repararea este un concept folosit in terapii, in special in cele de natura psihanalitica, pentru a se referi la o structura care poate ajuta la succesul relatiilor . Cheia acestui concept este ca, dupa ruptura , exista intotdeauna o reparatie.
De exemplu, toate cuplurile se confrunta cu pauze diferite pe parcursul relatiei lor. Unele sunt mai intense sau mai importante decat altele, dar este inevitabil ca orice relatie sa le experimenteze. In unele cazuri, o pauza poate fi foarte mica. Acesta este cazul cand o persoana povesteste o anecdota in fata prietenilor si o alta persoana care se afla acolo se simte ofensata de ea, de exemplu. Aici stim ca probabil va exista o mica ruptura care poate fi declansata intr-o discutie despre asta.
Alte eruptii sunt mult mai puternice. Acesta poate fi cazul infidelitatii sau al unei ceartari care include diverse insulte si chiar agresiune fizica. Cand pauzele sunt atat de semnificative, procesul de reparare poate deveni putin mai complicat, dar tot nu este imposibil.
Dupa cum spune si numele, pentru a exista o ruptura si reparatie , este esential ca dupa conflict sa existe un omolog care sa incerce sa-l rezolve. De exemplu, in cazul infidelitatii, puteti vorbi si ajunge la un acord in care toate partile implicate sunt la curent cu aceste legaturi si sunt de acord cu acestea. Si in cazul micilor despartiri , cel mai bine este sa vorbim despre asta.
O despartire si un proces de reparare reusit necesita o mare maturitate emotionala, deoarece ambele parti trebuie sa depuna un efort constient pentru a intelege pe celalalt si a respecta motivele din spatele actiunilor si cuvintelor lor. Cu toate acestea, necesita, de asemenea, ca indivizii implicati sa aiba suficienta incredere in sine pentru a sti ce pot permite si ce prefera sa retina, pe baza propriilor limite personale.
Daca toate elementele de mai sus se reunesc, procesul de reparare poate fi fundamentul imobil al unei relatii sanatoase si puternice , capabila sa depaseasca toate obstacolele.
Si ce are nevoie de o reparatie buna ? Potrivit psihologilor, pentru ca dinamica despartirii si reparatiilor sa functioneze intr-un cuplu, sunt necesare cateva abilitati de baza:
Abilitatea de a-si cere scuze
A invata sa ne cerem scuze si sa recunoastem greselile noastre este o parte cheie a procesului de vindecare pentru un cuplu. Desi pentru multi oameni acest lucru este cu adevarat dificil din diferite motive, este important sa invatam ca toti facem greseli si ca primul pas pentru a le remedia este sa o acceptam.
Capacitatea de a ierta
Pe de alta parte, la fel cum sa-si ceara scuzele este foarte dificil pentru unii oameni, pentru altii este sa poata accepta scuzele si sa ierte. Mai presus de toate, eliberarea cu adevarat. Pentru a realiza acest lucru, este important sa aplicam cel mai inalt nivel de empatie pe care il avem pentru a intelege motivele din spatele actiunilor fiecarei fiinte. Merita incercat, deoarece empatia este o parte fundamentala pentru a fi oameni mai buni.
Capacitatea de a preda
Uneori, alaturi de un partener , putem gasi niste comportamente cu care nu ne simtim foarte confortabil. In loc sa ne enervam si sa facem o situatie dificila, poate fi o idee buna sa invatam aceasta persoana cum ne-am dori sa reactioneze si sa se comporte, intr-un mod comunicativ si empatic.
Abilitatea de a invata
Pe masura ce imbatranim, devenim mai incapatanati si respingem mai mult oportunitatea de a ne schimba. Cu toate acestea, unele dintre comportamentele noastre pot fi subliniate de partenerul nostru ca nu sunt ideale, iar daca suntem de acord cu ele, este important sa invatam sa ne schimbam din dragoste, atata timp cat este ceva asupra caruia amandoi suntem de acord.
