Cum sa controlezi stresul si depresia intr-o iarna cripto

11

Tranzactionarea nu este singura modalitate de a explora lumea monedelor digitale — puteti crea continut, puteti face videoclipuri YouTube, asculta podcasturi etc. Cand prietenul sau ruda dvs. isi impartaseste succesul cu tranzactionarea cripto, va simtiti, de asemenea, condus catre aceasta. Drept urmare, oamenii incep cu o tranzactie minora si apoi se extind pentru a obtine profituri mai substantiale.

Avand in vedere volatilitatea activelor cripto si piata live 24/7/365, oamenii trebuie sa urmareasca in mod constant miscarile pietei pentru a evita pierderea de bani. Acest lucru poate duce la o intrerupere a somnului, oboseala si anxietate crescuta si provoaca teama de esec in randul comerciantilor.

In acest articol, vom discuta despre cum sa evitam dependenta de criptomonede si cum pot controla comerciantii de criptomonede stresul si depresia legate de investitiile in criptomonede in timpul iernii viitoare.

Ce este dependenta de criptomonede si cum sa o eviti?

Cand continuati sa jucati cu proiecte cripto, in ciuda faptului ca va pierdeti somnul, pofta de mancare sau chiar banii, manifestati simptomele dependentei de cripto. De asemenea, nu realizezi ca trebuie sa te opresti din cauza unui impuls incontrolabil de a monitoriza in mod constant miscarile pietei si de a fi la curent cu stirile despre criptomonede pentru a executa tranzactii.

Este esential sa retineti ca criptomoneda in sine nu creeaza dependenta, dar atunci cand creierul nostru este implicat, totul se poate schimba. Deoarece va puteti vedea intotdeauna portofoliul in timp real si puteti accesa continutul intrigant care este furnizat in mod regulat pe site-uri web precum YouTube si va poate face dependent.

Sunteti dependent daca petreceti mult timp cercetand sau tranzactionand criptomonede sau monitorizand grafice. De asemenea, incercarile ineficiente de a opri tranzactionarea si de a va creste riscul fara nicio strategie reala arata semnele unei dependente severe de criptomonede. In plus, pierderea interesului fata de interactiunile sociale si alte activitati, stresul, depresia, schimbarile de dispozitie, insomnia si sanatatea mintala precara sunt toate simptomele de a fi prea dependent de cripto in viata ta de zi cu zi. Deci, care sunt diferitele modalitati de a scapa de stres si depresie in criptomoneda?

Pentru a pune capat dependentei de criptomonede si stresului si depresiei asociate, stergeti aplicatiile legate de cripto si distantati-va de orice stiri care vizeaza monedele digitale. Alternativ, limitati suma de bani pe care o investiti in investitiile cripto si nu o considerati sursa dvs. principala de venit. In schimb, cautati alte modalitati de a face bani in spatiul cripto.

Tot ce aveti nevoie este sa va dezvoltati abilitati legate de cariera pe care o alegeti. De exemplu, daca sunteti interesat de domeniul Metaverse, trebuie sa obtineti cunostinte despre tehnologiile (cum ar fi inteligenta artificiala, Internetul lucrurilor, realitatea virtuala, realitatea augmentata etc.) care sunt folosite pentru a construi lumi imersive .

Mai mult, poti sa faci o excursie in destinatia ta de vacanta preferata, sa creezi niste evenimente cu prietenii care nu sunt interesati de criptomonede sau sa te alaturi unui nou grup social pentru a te reincarca. In loc sa-ti pastrezi problemele si preocuparile pentru tine, vorbeste cu alte persoane despre ele. Uneori, impartasirea problemelor tale cu cineva in care ai incredere te ajuta sa te vindeci.

Cum afecteaza pierderile criptografice bunastarea mentala?

Pentru unii comercianti de criptomonede, maximele si minimele zdrobitoare pot alimenta dependenta si problemele de sanatate mintala, cum ar fi tristetea sau anxietatea. Chiar si cu o intelegere a investitiilor in criptomonede, investitorii cripto neexperimentati sunt susceptibili la presiunea emotionala din cauza pierderilor cripto. Ca rezultat, este mai probabil ca cineva sa dezvolte o aversiune la pierdere, deoarece sufera pierderi mai frecvent. Aversiunea la pierdere afirma ca dezutilitatea pierderii unui bun este mai mare decat utilitatea obtinerii acestuia.

In plus, consecintele pierderilor semnificative de criptomonede ar putea fi mai suparatoare decat ar putea implica generalizarile despre efectele unor castiguri sau pierderi mici. De exemplu, in comparatie cu pierderile usoare, care pot fi compensate prin schimbari pe termen scurt ale modelelor de consum sau o crestere a orelor de lucru, pierderile de avere ar putea fi compensate doar de peste ani cu randamente pozitive pe piata cripto.

Deci, atunci cand pierderile substantiale de avere raman nerecuperate pentru o lunga perioada de timp, acestea incepe sa afecteze sanatatea mintala a victimei. De exemplu, una dintre cele mai apreciate 10 criptomonede, LUNA – numita acum Luna Classic (LUNC) – si-a vazut pretul scazand cu peste 98% intr-o singura zi, provocand angoasa in randul investitorilor cripto, deoarece este posibil sa fi pierdut o cantitate semnificativa de bani fara sa-si dea seama de riscul pe care si-l asumau. Cu timpul, temerile si esecurile in investitiile in criptomonede cauzate de astfel de pierderi grele duc la stres si depresie in randul celor care sufera.

Cum controlezi emotiile in cripto?

A-ti baza deciziile pe emotii determina starea ta de spirit actuala sa ia decizii care sunt contrare logicii. Acestea fiind spuse, tranzactionarea si cumpararea de criptomonede poate fi placuta si profitabila, deoarece asa le proceseaza creierul tau.

Investitiile in criptomonede pot fi acuzate si pentru FOMO si FUD, ceea ce ridica posibilitatea de a face alegeri irationale. Prin urmare, controlul emotiilor atunci cand investesti in criptomonede este esential pentru reducerea riscului si prevenirea pierderii de bani.

Cel mai important pas in a refuza sa permiteti emotiilor sa va influenteze este sa va intrebati cum se incadreaza cumpararea criptomonedei in planul dumneavoastra financiar general. Sunteti constient de volatilitatea pietelor criptomonedelor si de riscurile implicate de investitiile in moneda digitala? Daca nu stiti raspunsurile la aceste intrebari, este posibil sa pierdeti bani.

In plus, sa inveti cat mai multe despre criptomonedele pe care le-ai putea cumpara si despre tehnologia care le alimenteaza este cruciala. De asemenea, cititi cu atentie cartea alba a proiectului, in special sectiunea despre tokenomics, si cautati initiative cu comunitati vibrante. Chiar daca nu garanteaza succesul, aceste lucruri va vor ajuta sa intelegeti proiectele in care investiti si sa intelegeti aspectele intunecate ale criptomonedei.

Gasirea unei platforme sau a unui schimb care sa va ajute sa va atingeti obiectivele pe baza planului dvs. este modul in care puteti evita deciziile emotionale. In plus, trebuie sa fii constient de limita de cheltuieli si sa o respecti; investiti doar ceea ce va puteti permite sa pierdeti, deoarece investitia in criptomonede implica un risc ridicat. Odata ce v-ati hotarat asupra unei limita, respectati-o. Nu va mariti cheltuielile dintr-un capriciu sau din FOMO.

Un alt pas practic de protectie pe care il puteti lua este stabilirea unui ordin limita. De exemplu, daca valorile cripto scad brusc, ordinele limita va pot proteja de pierderi sau va pot ajuta sa obtineti castiguri. Cu un ordin limita, puteti alege cel mai mic pret la care veti vinde moneda digitala.

Articolul precedentCum sa-ti platesti facturile cu criptomonede?
Articolul următorCe este Solana si cum functioneaza?