Relatii bune nu se intampla pur si simplu peste noapte. Ambii parteneri trebuie sa stie cum sa lucreze la relatie pentru a o face mai buna si mai frumoasa. Haideti sa descoperim impreuna ce anume fac cuplurile armonioase si fericite.
Asumati-va responsabilitatea pentru sentimentele voastre
Aceasta este cea mai importanta alegere pe care o puteti face. Acest lucru inseamna ca, in loc sa incerci sa-l determini pe partenerul cunoscut pe https://www.chat202.com/ tau sa te faca sa te simti fericit si sigur, inveti cum sa faci asta pentru tine. Aceasta inseamna sa inveti sa te tratezi cu bunatate, grija, compasiune si acceptare in loc de auto-judecata. Autojudecarea de sine te va face intotdeauna sa te simti nefericit si nesigur, oricat de minunat te trateaza partenerul tau.
De exemplu, in loc sa te enervezi pe partenerul tau pentru sentimentele tale de abandon atunci cand el sau ea intarzie, preocupat si nu te asculta, nu te-ai activat sexual si asa mai departe, prin practica legaturii interioare, iti vei explora sentimentele de abandon. Lucreaza cu tine si cu interiorul tau si asta se va reflecta mai apoi si in exteriorul tau.
Cand inveti cum sa-ti asumi intreaga responsabilitate pentru tine, atunci incetezi sa-ti invinovatesti partenerul pentru supararile tale. Intrucat invinovatirea partenerului pentru propria nefericire este cauza numarul unu a problemelor de relatie, invatarea cum sa ai grija de tine este vitala pentru o relatie buna. Procesul de legatura interioara este o cale catre aceasta ingrijire de sine.
Bunatate, compasiune, acceptare
Trateaza-i pe altii asa cum vrei sa fii tratat. Aceasta este esenta unei vieti cu adevarat spirituale. Cu totii dorim sa fim tratati cu drag, cu bunatate, compasiune, intelegere, respect si acceptare. Trebuie sa ne tratam in acest fel si trebuie sa ne tratam partenerul si pe ceilalti in acest fel, ceea ce este unul dintre rezultatele practicarii legaturii interioare.
Relatiile infloresc atunci cand ambii oameni se trateaza reciproc cu bunatate. Daca partenerul tau este in mod constant suparat si neingrijit, atunci trebuie sa te concentrezi pe ceea ce ar fi iubitor pentru tine, mai degraba decat sa te intorci la furie, vina, judecata, retragere, rezistenta sau conformitate. Bunatatea fata de ceilalti nu inseamna sa te sacrifici.
Amintiti-va intotdeauna ca asumarea responsabilitatii pentru dvs., mai degraba decat sa va invinovatiti pe ceilalti este cel mai important lucru pe care il puteti face. Daca sunteti in mod constant amabil cu dvs. si cu partenerul dvs., iar partenerul dvs. este in mod constant furios, invinovati, retras si indisponibil, atunci trebuie sa parasiti relatia. Nu poti face partenerul tau sa se schimbe, nu poti decat sa te schimbi tu pe tine. Si, pentru a cunoaste oameni noi, intra pe chat 202.
Practicati controlul emotiilor
Cand apare conflictul, aveti intotdeauna doua optiuni cu privire la intentia dvs.: puteti sa va deschideti sa invatati despre dvs. si partenerul dvs. si sa descoperiti problemele mai profunde ale conflictului sau sa va acceptati cu drag daca unul sau amandoi nu sunteti deschisi. Cu totii am invatat multe moduri excesive si subtile de a incerca sa-i controlam pe ceilalti sa se comporte asa cum ne dorim.
Toate modalitatile prin care incercam sa controlam creeaza si mai mult conflict. Controlul emotiilor negative este o parte vitala a imbunatatirii relatiei tale.
De exemplu, majoritatea oamenilor au doua temeri majore care devin activate in relatii: frica de abandon, de a-l pierde pe celalalt si de a se pierde pe sine. Cand aceste temeri se activeaza, majoritatea oamenilor se protejeaza imediat impotriva acestor temeri cu comportamentul lor de control.
Recunostinta in loc de reprosuri
Energia pozitiva curge intre doua persoane atunci cand exista o „atitudine de recunostinta”. Plangerile constante creeaza o energie grea, negativa, care nu este distractiva. Practicati sa fiti recunoscatori pentru ceea ce aveti, mai degraba decat sa va concentrati pe ceea ce nu aveti. Reprosurile creeaza stres, in timp ce recunostinta creeaza pace interioara, astfel incat recunostinta creeaza nu numai sanatatea emotionala si a relatiei, dar si sanatatea fizica.
