Cum sa renunti la o relatie esuata

32

Este nevoie de un efort mare pentru a renunta la relatiile esuate si a invata sa te vindeci in loc sa lasi sa persiste acele sentimente complicate. Pentru a invata cum sa-ti reglezi mentalitatea, sa tai legaturile cu fostul tau si sa incepi sa te bucuri din nou de viata, urmeaza acesti pasi si lasa vindecarea sa inceapa.

Daca relatia cu partenerul a esuat dar nu stii cum sa renunti la relatie, citeste mai jos

Acorda-ti timp

Este in regula sa plangi sfarsitul relatiei. Fie ca ati fost impreuna cateva luni sau ati trait impreuna ani de zile si ati impartasit animale de companie, ai dreptul la emotiile tale complicate. Permite-ti sa plangi, sa reflectezi la experienta si sa accepti ca s-a incheiat cu adevarat. Foloseste acest timp pentru a reflecta. Scrie-ti sentimentele intr-un jurnal si intra intr-adevar in legatura cu motivele pentru care te simti asa. Acordarea de timp te poate ajuta sa depasesti relatia mai repede. Unora le place sa stabileasca o ,,data de sfarsit de doliu”. Desigur, acest lucru nu inseamna ca vei trece peste relatie in acel moment – dar inseamna ca vei incepe sa faci un efort constient pentru a merge mai departe. Poti incepe chiar cu un cont pe un site de matrimoniale, unde poti arata ca esti o femeie singura si frumoasa. Asta cu siguranta iti va intoarce increderea in sine.

Lasa-ti emotiile libere

Daca iti vine sa plangi in pat toata ziua, fa asta. Daca vrei sa plangi sau sa te descarci unui prieten despre toate frustrarile tale, fa si asta. Nu uita sa faci acest lucru doar atat timp cat ai nevoie, nu te grabi intr-o noua relatie intr-o saptamana doar pentru ca fostul tau este deja intr-o relatie sau face sex cu fete si femei frumoase – Miss360.net sau pentru a-l face gelos. Incearca sa intelegi de ce aceasta persoana a insemnat atat de mult pentru tine. Exista un motiv pentru care a insemnat atat de mult pentru tine, asa ca, in loc sa te intrebi de ce esti atat de sentimentala, da-ti seama de ce a insemnat atat de mult. Pagina de matrimoniale poate il ajuta si pe el sa treaca peste despartire, dar asta nu inseamna ca te va ajuta sip e tine. Da poate te va face sa te simti mai bine pentru un moment, in care te distrezi cu un barbat intr- seara. Cu acel barbat intalnit pe site-ul de matrimoniale, insa nu te va vindeca, insa poate fi procesul de vindecare, daca simti ca ai nevoie de asta ca sa te vindeci.

Aminteste-ti de ce relatia sa incheiat

Este firesc pentru tine sa tanjesti dupa fostul tau si sa-ti doresti ca el / ea sa fie in continuare langa tine – pana la urma, esti obisnuit sa-i ai in preajma, chiar daca nu a fost reconfortant tot timpul. Dar trebuie sa ramai puternic si sa-ti amintesti de ce s-a incheiat relatia. Desi va poate rani, incercati sa va ganditi la un moment in care ati fost profund nefericit in relatie. Scrieti-l pe o cartela sau salvati-l pe telefon si purtati-l cu voi. Uita-te la el ori de cate ori regreti decizia ta sau te intrebi de ce tu si fostul tau nu mai sunteti impreuna. Invata sa recunosti tiparele de gandire negativa. Amaraciunea, vinovatia si regretul pot face un cocktail emotional sufocant atunci cand incerci sa treci peste o relatie. Totusi, te poti invata sa recunosti tiparele de gandire amare, scriindu-le si apoi examinandu-le ulterior pentru a gasi factorii declansatori emotionali. Daca poti identifica lucrurile care te determina sa alergi intr-o mlastina emotionala, poti invata sa te plimbi in jurul ei.

Evita comportamentul autodistructiv

A incepe sa fumezi doar pentru ca te simti suparata pe o relatie nu va face nimic pentru a te ajuta sa te simti mai bine cu tine insuti. Rasfatandu-te cu ura de sine care ia forma bauturii sau a drogurilor va atrage doar procesul de durere, deoarece va trebui sa incepi de la zero. Daca cauti o distragere a atentiei, de ce sa nu o faci o alternativa sanatoasa? In loc sa fumezi, incearca sa i-ai bicicleta, proiecte de arta sau sa inveti la un instrument vechi cu care ai pierdut contactul.