Când nu sunteți mulțumit de sexul pe care îl faceți, vă puteți simți frustrat. Acest lucru este valabil mai ales în relațiile pe termen lung, unde sunteți blocați în rutine stabilite și obiceiuri greu de rupt. Dar un sex mai bun poate începe cu ceva la fel de mic ca un sărut mai lung sau mutându-ți accentul pe calitate in loc de cantitate. „Lucruri precum sărutul de șase secunde sau atingerea mai des, creșterea intimității fizice sau a conexiunii emoționale – toate acele lucruri fac o mare diferență”, spune Kassandra Mourikis, terapeut sexual în Melbourne.
„Întărești legătura cu partenerul tău, arătându-i grijă”. Cu cât poți fi mai consecvent cu aceste noi obiceiuri, cu atât mai bine. „Adesea, există beneficii pe termen lung în a face aceste lucruri – dar la fel ca dacă mergi la sală o dată și apoi nu te mai duci timp de două luni – nu le vei vedea”. Mai jos, enumerăm cinci lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți viața sexuală astăzi.
1. Discutați
Trebuie să obținem acest sfat previzibil mai întâi – deoarece, deși comunicarea este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a te bucura de sex, mulți dintre noi nu o fac suficient. Dacă ți se pare greu să vorbești despre sex, este de înțeles, insa trebuie sa faci un efort pentru o comunicare mai buna. „Ce se întâmplă dacă sunt judecat? Ce se întâmplă dacă par ciudat? Ce se întâmplă dacă partenerul meu spune altcuiva despre asta? Ce se întâmplă dacă partenerul meu se desparte de mine?” sunt câteva dintre gândurile care ne trec prin cap. Intra pe PlacereShop.ro pentru si mai multe sfaturi utile pentru o viata de cuplu implinita, si nu numai.
2. Nu mai compara viața sexuală
Dacă sunteți ocupat să vă faceți griji dacă viața dvs. sexuală este „normală” sau „anormală” în comparație cu colegii sau vecinii de pe stradă, nu lăsați prea mult spațiu pentru a vă concentra asupra plăcerii. Cu cât aveți o conexiune sexuală mai bună, cu atât veți dori mai des să o experimentați.
3. Creșteți atingerea fizică în afara dormitorului
Oferindu-i partenerului tău un sărut de șase secunde atunci când îți spui salut sau la revedere – având acea conexiune fizică în afara sexului – poate crește sentimentele de intimitate. De asemenea, faceți o baie împreună si oferiti-va afectiune in fiecare zi. Există multe modalități de a vă conecta sexual și intim.
4. Construiește încredere sexuală
Mulți oameni confundă încrederea sexuală cu sunt „buni în pat” sau „se simt fierbinți”. În realitate, încrederea sexuală este fluidă și oricine o poate construi cu cunoștințele și mentalitatea potrivite. Sfaturile pentru a vă simți mai încrezători din punct de vedere sexual includ cunoașterea corpului personal precum si cel al partenerului, înțelegerea impactului pe care cultura o are asupra imaginii corpului nostru și învățarea de a comunica dorințele partenerului dvs. sexual.
5. Aflați despre corpul dvs. (și al partenerului dvs.)
Este important să aflați mai multe despre propriul corp și cel al partenerului. Chiar și atunci când împărtășești aceeași anatomie, ceea ce se simte bine pentru unii ar putea fi diferit decât este pentru tine. Masturbarea este o modalitate excelentă de a afla ce va place și ce nu vă place. „Sursa supremă de înțelepciune a fiecăruia cu privire la propria sexualitate este propriul corp”, explică educatoarea sexuală și autorul dr. Emily Nagoski. De pe stiridebine.ro afli mai multe despre pasiunea in cuplu si cum se poate reaprinde aceasta dupa multi ani de relatie.
