Pierderea in greutate nu este un obiectiv greu de atins, deoarece cu retete bune de salate , smoothie-uri, sucuri, exercitii si alte alimente poti sa-l atingi, vestea buna este ca aici va dezvaluim una pe care o veti iubi pentru ca are o aroma delicioasa, Salata de linte.
Aceasta noua reteta este de tip vegan, pentru ca fata de cea pe care o cunoastem cu totii, acesteia ii lipsesc chorizo-ul, sunca, carnatii si toate acele lucruri de linte clasica inabusita.
Ca sa slabesti si sa te hranesti corespunzator, trebuie sa urmezi urmatoarea reteta 100% fara vina pentru ca ai doar 197 de calorii, pe langa faptul ca esti un preparat vegetarian si 100% vegan, ar putea fi un bun aliat pentru tine.
Salata de linte varianta light: 197 kcal
In aceasta poti incorpora mai multe leguminoase care te ajuta sa tii o dieta, sa transformi ceva traditional intr-o reteta de linte super usoara.
Ce ai nevoie pentru a slabi cu salata
- 320 g de linte pardina fiarta
- 50 g de col
- 50 g fasole verde
- 1 morcov, 1 ceapa si 2 rosii
- ½ ardei rosu si 1 galben
- 1 lamaie
- 2 linguri de miere
- 1 lingurita chimen macinat
- 2 crengute de coriandru
- ½ dl ulei de masline, sare si piper negru
Cum se face salata
Primul lucru pe care trebuie sa-l faceti este sa spalati legumele, sa razuiti morcovul si sa curatati ceapa, sa taiati acestea si celelalte ingrediente in fasii julienne, trebuie sa gatiti fasolea, sa o taiati, sa o spalati, sa o taiati in fasii julienne la fel. si le fierbem cam 5 minute in apa cu sare, cand sunt fierte improspateaza-le in apa rece si scurge-le.
Intr-un bol trebuie sa amesteci sucul de lamaie impreuna cu mierea, chimenul si uleiul, este timpul sa faci salata, trebuie sa clatesti lintea fiarta si sa o scurgi, sa o amesteci imediat cu legumele, sa asezonezi cu sare si piper si sa stropesti. cu vinegreta cu miere si lamaie, gata, bucurati-va de aceasta reteta fantastica de la clara.es.
Cap, genunchi, coapse si solduri! @residente , celebrul rapper, compozitor si producator de origine portoricana, si-a surprins toti fanii cu lansarea noului sau single muzical intitulat „Rene” si ca, in cuvintele fostului membru al trupei Calle 13, aceasta este cea mai importanta melodie. a carierei sale de cantaret. Rapperul a marturisit prin contul sau de Instagram ca a scris „Rene” intr-un moment foarte dificil din viata lui si din acest motiv considera acest single ca fiind unul dintre cele mai importante: „Intr-o noapte m-am simtit foarte rau, stadionul ma astepta si nu am vrut sa ies din hotel.
Am sunat-o pe mami pentru ca a vrut sa ma arunce de pe balcon si nu stiam de ce. In acea noapte a sosit un prieten si a ramas cu mine. A doua zi am inceput sa scriu acest subiect”, a mentionat el. Tema muzicala se caracterizeaza prin a-i arata portoricanului in varsta de 42 de ani cu toate defectele si virtutile sale, fricile si bucuriile, dorurile si triumfurile sale, dar vorbeste si despre imbunatatirea personala care a fost posibila doar datorita dragostei pe care a primit-o de la rudele si prietenii lui. Te-ai simtit identificat cu versurile melodiei? . . . . #resident #rene #music #superacionpersonal #rap #Puertorico #labuenavida #musicaparaelalma #fears #joys #triumphs #thetruthnews
