Viata intima satisfacatoare iti imbunatateste sanatatea

62

Daca sunteti stresat, sexul poate fi ultimul lucru din mintea voastra. Actul sexului iti inunda creierul cu tot felul de substante chimice care se simt bine, reducand in acelasi timp cortizolul hormonului de stres. Dopamina, care afecteaza centrele de placere si recompensa creierului; endorfine, care pot reduce durerea si stresul; si oxitocina, cunoscuta si sub numele de hormonul Cuddle, sunt eliberate in timpul sexului porno cu niveluri mai mari dupa orgasm.

Sporeste starea de spirit

Oxitocina promoveaza sentimentele de bunastare si fericire. Un studiu realizat pe 30.000 de barbati si femei americani intre 1989 si 2012 a constatat ca a face sex porno cel putin o data pe saptamana intr-o relatie angajata a fost suficient pentru a face oamenii fericiti. Vrei mai mult sex? Dormi mai bine. Vrei un somn mai bun? Faceti mai mult sex. Este mai mult decat actul coital care aduce beneficii.

Studiile asupra adultilor in varsta au descoperit ca mentinerea mainilor, imbratisarea, sarutarea si mangaierea reciproca contribuie, de asemenea, la o calitate mai mare a vietii. Acest lucru poate indeparta si depresia. Studiile arata ca barbatii si femeile care au relatii sexuale cu partenerii lor au o satisfactie mai mare cu sanatatea lor mentala. Dar impulsul nu pare sa functioneze pentru sex ca in filme porno sau conexiuni casual.

Un studiu efectuat pe aproape 7.500 de studenti din SUA din 14 universitati publice a descoperit ca cei care aveau mai multe legaturi aveau niveluri mai mici de fericire si stima de sine si niveluri mai mari de depresie si anxietate. Spre deosebire de ideea ca barbatii au mai multe sanse sa fie in regula cu sexul casual ca in filme porno, cercetatorii nu au gasit diferente intre sexe.

Imbunatateste somnul

Prolactina, un hormon care te relaxeaza, este eliberat si dupa un orgasm. Combinatia dintre prolactina si toti restul hormonilor „simtitori” sunt motivul pentru care majoritatea oamenilor dorm mai bine dupa sex. Pentru a obtine cea mai mare cantitate de prolactina, stiinta sugereaza sa ai un orgasm xxx cu un partener, daca este posibil.

Cercetarile arata ca nivelul de prolactina atat la barbati, cat si la femei dupa actul sexual poate fi „cu 400% mai mare decat cel care urmeaza masturbarii. Din pacate, privarea de somn – care afecteaza o treime dintre americani – poate afecta si satisfactia sexuala. Un studiu efectuat pe aproape 10.000 de femei cu varste cuprinse intre 50 si 79 de ani a descoperit ca cele care au obtinut mai putin de sapte pana la opt ore de somn pe noapte au fost mai putin probabil sa fie activi sexual xxx.  

Cu cat femeia este mai in varsta, cu atat este mai probabil sa raporteze mai putin sex atunci cand a fost lipsita de somn. Tulburarile de somn pot juca un rol important. De exemplu, barbatii si femeile cu apnee obstructiva de somn, caracterizate prin sforait puternic, raporteaza o viata sexuala mai putin active, nu ca in filme xxx.

Iti sporeste imunitatea

A face sex regulat, de asemenea, va poate ajuta sa luptati impotriva bolilor. Cercetatorii de la Universitatea Wilkes din Pennsylvania au intrebat studentii de la colegiu cat de des au facut sex in fiecare saptamana si apoi au comparat nivelurile de imunoglobulina A, un anticorp care functioneaza ca prima linie de aparare a corpului, in saliva lor. Studentii care au facut sex o data sau de doua ori pe saptamana au avut cele mai mari niveluri de imunoglobulina A: 30% mai mare decat cei care nu au facut sex ca in filme xxx, dar si cei care au facut sex de trei sau mai multe ori pe saptamana.

In plus, studentii care se aflau pe termen lung, relatii satisfacatoare au avut cele mai inalte niveluri ale anticorpului. Acest lucru are sens atunci cand luati in considerare cercetarea asupra sprijinului social si a sistemului imunitar. Un studiu efectuat pe 276 de voluntari sanatosi la Universitatea din Pittsburgh a constatat ca cei cu cele mai diverse retele sociale, au fost cei mai putin susceptibili sa prinda raceli.

Articolul precedentMic dejun cu mango pentru a mentine sanatatea intestinala si pielea tanara
Articolul următorIata ce trebuie sa faci pentru a oferi placere unei femei